【朗報】食事前にするだけでお腹が引き締まる方法が発見される ダイエッター必見!!

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食事前にこれをするだけでポッコリお腹が引き締まる

1: 名無し@ジャム速ニュース
ぽっこり下腹よ、さようなら!ウエストを細くする「腹筋トレーニング」
ソース⇒http://tabi-labo.com/257789/howtothinwaist/

3: 名無し@ジャム速ニュース
マジかよ明日から始めるわ

 

5: 名無し@ジャム速ニュース
胃が膨れてるだけだ
時間がたてばなおる

 

6: 名無し@ジャム速ニュース
1時間走らないと飯が食えないルールのほうがよくね?

 

7: 名無し@ジャム速ニュース
通勤をランニングにするルールで簡単に痩せれる

 

58: 名無し@ジャム速ニュース
>>7
たまに夜にリュック背負ってジョギングしてる人を見かけて不思議だったんだけど、
あれはリーマンが帰宅の際に電車を使わずリュックのなかにスーツや鞄、革靴入れて走ってるんだと最近気づいた
そこまでして走りたいとか基地外だわ

 

8: 名無し@ジャム速ニュース
腹筋は筋肉としては小さいのでスクワットがおすすめ
体脂肪を減らさなければぽっこりお腹の脂肪は減らない

 

18: 名無し@ジャム速ニュース
筋トレに体脂肪落とす効果なんてないよ

 

68: 名無し@ジャム速ニュース
>>18
いやあるよ
筋トレ→乳酸→成長ホルモン→脂肪燃焼

 

36: 名無し@ジャム速ニュース
医学的根拠もあるけど
飯食う前に腹筋すると食べ過ぎ予防できるんだよな
これが一番でかい効果

 

41: 名無し@ジャム速ニュース

この空気椅子で2分3セット

 

52: 名無し@ジャム速ニュース
30回腹筋するより飯を30回噛んでから食え
団塊より前の世代の老人が言ってることは大体間違いない

 

54: 名無し@ジャム速ニュース
腹筋ローラーは使えるレベルに達してないわ
効果すごいだろうから早く使えるようになりたいんだけど

 

65: 名無し@ジャム速ニュース
朝昼しっかり食べて夜のご飯の量を1/4にしてる
しかし運動が週3の40分ウォーキングなので足りない

 

88: 名無し@ジャム速ニュース
>>65
40分のウォーキングでそこまで痩せるなら一日中歩いてる仕事の人間は激ヤセしてるわ

 

74: 名無し@ジャム速ニュース
こんなん15年前からやってるけどさすがに歳相応の食生活しないと腹に肉はつくよ
一番細い時184/65の体型だったけど今は184/75~76
毎日のように酒飲んでて二郎で大食べたり
酒飲んだあとスパゲティ200gとか食ってたらさすがに肥えるね

 

79: 名無し@ジャム速ニュース
>>74
そんなの当たり前だろ

 

76: 名無し@ジャム速ニュース
体脂肪落とせば勝手に腹は引っ込む

 

84: 名無し@ジャム速ニュース
腹筋が余りにも貧弱な奴は内臓抑えられる位の腹筋付けろ
腹筋付いてきても肉が乗っかってるようなら有酸素運動だ

 

97: 名無し@ジャム速ニュース
マジレスすると食うから太る

 

引用元: http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1460964112/

管理人のコメント
食べ過ぎ⇒太る 控える⇒痩せる こんな簡単なことが分かってても痩せられないんですよね